养生一词最早见于《庄子·内篇》，指根据生命发展规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的保健活动。中医药养生之道历史悠久，源远流长，为保护炎黄子孙的健康和中华民族的繁衍昌盛作出了杰出贡献。如今，随着物质生活水平的提高和人们自我保健意识的增强，古老的中医养生文化再次焕发出耀目的光彩。

养生和我们生活中的作息、饮食息息相关，是一种理性的生活态度和生活习惯。最简单的养生就是要顺应自然规律，养成良好的生活习惯，防病于未然。

《黄帝内经》中岐伯曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”也就是说， 养生的前提，就是要顺应自然，根据季节变化的规律调整自身的阴阳平衡。 

数九隆冬，万物收藏，养生重在养阳气，适合温阳补肾来培元固本，强身健体。正如民间谚语说的那样：冬日进补，来年打虎！ 

冬季，人体易受风寒侵袭。中医认为“寒则痛、寒则凝”，使气血凝滞、经络不通，加重风寒湿痹、筋骨疼痛、胃寒胃疼等病症。常喝点药酒可以疏通经络、祛除风寒、活血化瘀、缓解疼痛，还可以起到补益气血、益寿养生、延缓衰老的作用，是中老年人综合调理的好方法。